今年の寒さ対策はコレ!芯からあたたまる生姜

 

冷えは女子の大敵!

冷え性対策でいつも温かい飲み物を飲んでいるから私は大丈夫!と、油断してはいけません。

 

温かい飲み物の中にも、実は冷え取り効果ゼロのホットドリンクがあります。

 

身体を冷やすのは・・

コーヒー、緑茶、牛乳、豆乳、ジュース、清涼飲料水、白ワイン、ビール、ウイスキー、焼酎など。

 

逆に、身体を温めくれるのは

生姜湯、黒豆茶、ほうじ茶、紅茶、ウーロン茶、赤ワインなど。

 

冬にオススメ!生姜を使った温かい飲み物!

ココア+蒸し生姜

身も心もホッとさせてくれるホットココアはいかが?

「生姜ココア」は温め始めも早く、温まっている時間も持続できるということ。

薬膳的にみても、ココアは身体を温める食材なので、蒸し生姜との相乗効果でより温める作用が強くなる組み合わせです。

 

甘酒+蒸し生姜

米麹の甘酒は別名「飲む点滴」
点滴の成分とほぼ同じ!

甘酒は『酒粕でつくるもの』と『米麹でつくるもの』の2種類。
オススメは麹の甘酒。麹の甘味たっぷりで、発酵食品は摂取するだけで代謝を促し、身体を温める効果があります。
”ポカポカ食材”の蒸し生姜とぜひ組み合わせて♪