喉に優しい飲み物と言えば?

今の時期、風邪をひくことって多いですよね!そこで生姜屋がオススメする

喉の痛み・声枯れ・喉のトラブル予防に役立つ食べ物・飲み物をご紹介します!

 

~飲み物編~

 

●生姜湯

→生姜の「ジンゲロール」には殺菌作用がある。

また、体を温めることで免疫力もあがり、風邪も治りやすくなる。

●緑茶

→カテキンの殺菌作用があります。可能ならペットボトルではなく、茶葉を使うとより多くのカテキンを摂取できます。

●くず湯

→喉が腫れているときでもとろりと飲みやすく、体も温まります

 

~食べ物編~

 

●カリン

→漢方大国中国で昔から「咳止め」として使われていた

●大根

→鎮痛消炎作用がある

●蜂蜜

→喉の粘膜を保護する・保湿効果

●生姜

→生姜に含まれる「ジンゲロール」は殺菌作用がある

●梨

→炎症を鎮める効果や痰を出しやすくする効果があります。

 

~避けたい食べ物・飲み物~

✖辛い食べ物・飲み物

✖冷たい食べ物・飲み物

 

 

蒸し生姜湯には、生姜・蜂蜜が入っているので、オススメです!

しかし、それよりもオススメなのが…

 

 

喉に優しい食べ物の カリン・蜂蜜・生姜・大根が入っているんです!

 

賞味期限も2年あるので、喉が痛くなったとき用のストックとして

常備しておくこともできますよ☺