夏バテ対策の結果

皆様お元気ですか❓

夏バテ気味だった私も

蒸ししょうがのおかげか

3食食べれるようになりました🎶🎶

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しょうがを取り扱う会社にいながらも、

生姜が苦手な私😭😭

夏バテ対策とあわせて

今まで行っていた基礎体温向上のため

唯一食べられる蒸し生姜の粉末と

蒸した生姜の佃煮を

いつもより多く色んな食べ物に入れました😂

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味噌汁や煮物に粉末を2振り、

蒸した生姜の佃煮をスプーン1杯入れたり

定番のご飯に佃煮を乗せて食べたりと

レシピにはないけど

入れてみよう、乗せてみようで

食べていました😆

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結果、少しずつ食べられる量も増えました❗️

苦手からか、粉末も佃煮も少なめでしたが、

今回は量を増やしたためか、

成果がでるのが早かったのかなと思っています🙄

そして、1年前から始めた温活にはなりますが

低温期の低い時は.

35.8度前後から36.2度前後まで

高温期の高い時が

36.4度前後から36.6度前後まで

上がってきました🙌

もちろん基礎体温はすぐすぐ

あがった訳ではありませんが、

長い期間で変化があったので、

35度代にならないよう、

生姜生活は続けて行こうと思っています✌️

また自身の体験に変化があったら

お伝えしていきたいと思います🤗

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台風が沖縄九州、中国地方に

近づいてきています💦

避難準備や台風対策を忘れず

お気をつけてお過ごしください🙇‍♂️

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♯生姜 #蒸し生姜

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#生姜のおやつ