生姜は管理栄養士さんのおすすめ食材

ここだけの話😍

(そうでもありませんが🤣🤣)

管理栄養士の藤岡華代先生が

健康食材として【生姜】を

妊活中、ダイエット、シニアの方に

おすすめしてくださってます😆❤️

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その理由として、

生姜に含まれる成分が注目されており、

特に身体を温めるポイントになるのが

《ショウガオール》なんです🎶

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ショウガオールってなに🙄❓

と思われた方にご説明しますね🙌

ショウガオールとは、

生の生姜に含まれる

辛味成分<ジンゲロール>を加熱して変化したものが

《ショウガオール》になります💁‍♀️

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では、《ショウガオール》のどんなパワーが

おすすめになるのでしょうか❓

それは、

・胃腸の血行をよくして、身体の中心からじんわり温める

・血行促進作用により、抗酸化作用アップ

・消炎、鎮痛作用で痛みを抑える

と言われています👏👏

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結構やるじゃん😏

って思っちゃいませんか😆⁉️

生姜ちょっと食べてみようかな🤔と

思った方に作り方を…と

思っていましたが、

続きはまた明日🤗🤗

お楽しみにお待ちください🎶

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